Functional Training in groep

MODULE 3: FUNCTIONAL TRAINING IN GROEP

DAG 7 en 8: FUNCTIONAL CIRCUITS & FUNCTIONAL GROEPSLESSEN

Het groepsgevoel, een mogelijk competitie-element en de afspraak op een bepaalde dag en uur zijn motiverende factoren waarom groepslessen zo populair zijn. Toch worden groepslessen vaak in één bepaalde richting gestuurd (Zumba, BBB, Abs-attack, ...). Elke les heeft dus een specifiek publiek. Een ingewikkelde choreografie en pasjes op muziek vormen vaak ook een obstakel voor veel deelnemers.

 

Het is belangrijk om een groeples attractief te maken. Je moet dus een groeples creëeren waarin alle aspecten van Functional Training aan bod komen. De voordelen zijn o.a. dat je een grote doelgroep kunt aanspreken, materialen optioneel zijn en in een beperkte ruimte groepsles kunt geven.

Met een zeer gevarieerde opbouw is deze les een uitdaging op verschillende niveau’s. Door Primal Movements en Monkey Walks wordt het lichaam zowel op het gebeid van mobiliteit, flexibiliteit, kracht en uithouding voorbereid op een eenvoudig maar effectief circuit. Als laatste uitdaging laten we de deelnemers proeven van een High Intensity Interval Training (HIIT) waarna we afsluiten met een functionele cooldown.

Meer en meer fitnesscentra beginnen om functionele lessen aan te bieden en ook kinesisten en ziekenhuizen hebben de voordelen van deze training ontdekt.

 

DAG 9: FUNCTIONAL TRAINING OUTDOOR

Tijdens deze module komt ook Functional Training Outdoor aan bod. Hierin combineer je de voordelen van Functional Training met het plezier om buiten te sporten. Bootcamps en obstacleruns zijn helemaal HOT! In deze zeer praktische workshop maak je kennis met 'alternatief' trainingsmateriaal zoals autobanden, straatmeubelair, battle ropes... Aan het eind van de driedaagse workshop ben je in staat om zowel een volledige indoor als outdoor training in elkaar te steken en aan een groep te geven.

Module 2 Brussel (€500)
Module 2 Brugge (€500)
Volledige opleiding Brussel (€1.815)
Volledige opleiding Brugge (€1.815)2
 
 

 

 

 
 

 
 
 
 
Ik verklaar mij hierbij akkoord met de algemene voorwaarden.
 

INSCHRIJVING

Je inschrijving is definitief na het invullen van het inschrijvingsformulier.

ADDRESS:

Houtzijde 103, 2275 LILLE (Belgium)

BTW BE0871.830.555

Phone: +32(0)471.66.74.30

Email: info@functionaltraining.academy

OPENING HOURS:

Monday to Friday - 9 AM to 5 PM

Saturday & Sunday - CLOSED