Workshops op aanvraag

WORKSHOPS OP AANVRAAG

Workshops op aanvraag voor fitness clubs, sportvereningen, sportclubs...

 

We bieden enkele workshops van één halve dag aan waarbij je steeds de theoretische en praktische achtergrond krijgt. We laten je proeven van alle facetten van functioneel trainen en het belangrijkste functioneel materiaal. In deze workshops zijn wij jouw eigen Personal Trainer en begeleiden we jou naar je eigen doel. Hieronder vind je alvast een referentielijst en thema's die we behandelen. Mail ons je vraag en we maken met plezier een offerte op maat. Elke workshop is een mengeling zijn van theorie en praktijk. Extra foto's vind je hier.

SPORTSPECIFIEKE FUNCTIONAL TRAINING

Meer en meer sporters zijn vandaag bewust van de voordelen van stabilisatieoefeningen en functionele krachttraining om de performance te verbeteren en blessues te vermijden . In deze workshop leggen we de theoretische basis om de Functional Training principes te vertalen naar een sportief publiek. In het praktische gedeelte ontwikkelen we een trainingsprogramma specifiek voor jouw sport met veel aandacht op stabiliteit, mobiliteit en functionele krachttraining.

 

  • Wie? sportclubs of vereningen, individuele of teamsports
  • Wanneer? deze training wordt ingeboekt op afspraak
  • Waar? buiten in de vrije natuur of op een looppiste

DUUR: 3uur

PRIJS: op aanvrag

FUNCTIONAL TRAINING VOOR LOPERS

Lopen...iedereen kan het, toch?! Bij elke voetlanding komt een kracht van meer dan twee keer je lichaamsgewicht door je voet, knie en rug. Dit moet zo efficiënt mogelijk gebeuren om blessures te vermijden en je prestatie te optimaliseren. Tijdens deze workshop zullen we kijken hoe je houding, je mobiliteit en je stabiliteit een impact hebben op je loopefficientië.

  • Wie? startende joggers, wedstrijdlopers, lange afstandlopers
  • Wanneer? deze training wordt ingeboekt op afspraak
  • Waar? buiten in de vrije natuur of op een looppiste

 

DUUR: 3uur

PRIJS: op aanvrag

TRAINEN MET DE FITBAL

De fitbal is goed voor het ontwikkelen van goede algemene spierspanning voor heel je lichaam. Daarnaast biedt de bal nog vele andere voordelen zoals het herstel van rug-, heup- en knieblessures. Door intensieve functionele training met de bal verbeter je jouw lichaamshouding, balans en samenwerking tussen de buik- en rugspieren (je romp). In deze workshop ga je ontdekken de duizenden mogelijke oefeningen met de fitbal!

 

  • Wie? sportclubs, revalidatiecentra, scholen...
  • Wanneer? deze training wordt ingeboekt op afspraak
  • Waar? In een sportzaal, we voorzienen de fitballen

 

DUUR: 3uur

PRIJS: op aanvrag

BETTER BACK

Deze workshop geeft je de handvatten om op verantwoorde wijze functioneel te trainen met klanten die rugklachten hebben. Welke keuzes maak je voor deze groep klanten? Wat geef je meer aandacht: buik, rug of heup? Hoe maak je leuke circuits? Aanbod in deze workshop komt onder andere de neutrale wervelkolom, bracen, rompstijfheid, heupfunctie en praktijkvoorbeelden.

 

  • Wie? kinesitherapeuten, revalidatiecentra, personal trainers
  • Wanneer? deze training wordt ingeboekt op afspraak
  • Waar? in een sportzaal/praktijk. Geen materiaal nodig

 

DUUR: 3uur

PRIJS: op aanvrag

ADDRESS:

Houtzijde 103, 2275 LILLE (Belgium)

BTW BE0871.830.555

OPENING HOURS:

Monday to Friday - 9 AM to 5 PM

Saturday & Sunday - CLOSED