DAG 1: FUNCTIONELE PRINCIPES

We leggen de basis bloot van functioneel trainen: waarom beweging trainen ipv spieren trainen? Je discussieert mee over het belang van de functionele piramide en we introduceren direct de 7 basisbewegingen van functionele training.

DAG 2: SCREENING AND PROGRAMMING

Blessurerisico's opsporen, behandelen en post revalidatie training. Na deze dag ga je naar huis met een zak vol oefeningen en schema’s op basis van het programma PT-TOOL. Je kan dit programma dus ook gratis gebruiken doorheen de hele opleiding.

DAG 3: FUNCTIONEEL TRAINEN MET MEDISCHE CONDITIES

We bekijken  5 medische condities en de bijhorende trainingsprotocollen : cardiovasculaire condities, diabetes, zwangerschap, lage rugpijn en training voor senioren.

Vr.23, Za 24, Zo 25 Februari 2024 - 9u30 tot 16u30 -GENT

NIEUWE REEKS: Vr 4, Za 5, Zo 6 Oktober 2024  - TURNHOUT

DAG 4: FUNCTIONAL TRAINING MATERIAAL 1: MOBILITEIT EN STABILITEIT

In deze workshop maak je kennis met de fitbal, de BOSU balance trainer, foamroller, miniband....en nog veel meer! Je gaat in kleine groepen aan de slag in een masterclass van ongeveer 1u rond elk materiaal. 

DAG 5: SPORTSPECIFIEKE FUNCTIONAL TRAINING

Je ontwikkelt  een trainingsprogramma met focus op speed en agility. Je leert conditietesten afnemen, periodisatie opbouwen en krijg je de basis van looptechniek. Voorbeelden van invididuele sporten (ski, tennis, wielrennen...) en teamsporten (voetbal, basketbal, volleybal...) komen aan bod en je werkt een plan uit voor je favoriete sport. 

DAG 6: DE COACHENDE ROL VAN DE PERSONAL TRAINER

Maatwerk van een personal trainer gaat verder dan maken van individuele trainingsschema’s. De gemiddelde klant is vaak niet de gemotiveerde atleet. Hoe coach je jouw klanten dat zij heel de week gemotiveerd blijven om zelfstandig aan hun doelstellingen te werken?

Vr 22, Za 23, Zo 24 Maart 2023 - 9u30 tot 16u30 -GENT

NIEUWE REEKS: Vr 8, Za 9, Zo 10 November 2024 -9u30 tot 16u30 - TURNHOUT

DAG 7: FUNCTIONAL TRAINING MATERIAAL 2: KRACHT EN UITHOUDING

Het 'zware' werk. Olympische liften aanleren: cues en voorbereindende oefeningen.
Springen en werpen, de theorie en praktijk. Functionele training voor prestatieverbetering.

DAG 8: SMALL GROUP TRAINING

Je leert partner oefeningen en je gaat je eigen small group training geven aan je medestudenten. Persoonlijke feedback en ontwikkeling over jouw skills.

DAG 9: BOOTCAMP

Bootcamps en obstacleruns zijn helemaal HOT! Je maakt kennis met 'alternatief' trainingsmateriaal zoals autobanden, straatmeubelair, battle ropes...

Vr 3, Za 4, Zo 5 Mei 2024 - 9u30 tot 16u30 - GENT

NIEUWE REEKS: Vr 6, Za 7, Zo 8 December 2024 -9u30 tot 16u30 - TURNHOUT

Dag 10: BUSINESSPLAN: VAN IDEE TOT PRODUCT

Hoe kom je tot bij je droomjob? Wat is succes voor jou?  Wat is de juiste 'mindset' van een ondernemer? We leren je de 5 P's van business.

DAG 11: MARKETING TIPS

Hoe ga je je product in de markt brengen? Waar begin je? Met wie werk je samen? Welke prijs plak je op je product?  We gaan samen met jou aan de slag rond jouw specifieke casus.  Je gaat leren een 'merk' te maken van jezelf.

DAG 12: HOE VERKOOP JIJ JEZELF

Hoe zoek je klanten?  Ga je met een fitnesscentrum samenwerken? Waarom wel en waarom niet.

Verwacht van deze dagen  veel interactie met de andere deelnemers.

Vr 7, Za 8, Zo 9 Juni 2024 -9u30 tot 16u30 - GENT

NIEUWE REEKS: Vr 10, Za 11, Zo 12 Januari 2025 -9u30 tot 16u30 - TURNHOUT