Max Icardi, FTA coordinator, zegt hierover:

"Ik heb Small Group PT (SGPT) programma’s persoonlijk gerund sinds het prille begin van mijn carrière in 2002. Het begon allemaal met het brengen van atleten van verschillende sporten samen in een groep van 6-8 om te werken aan de kern en stabiliteit in een minder 'saaie' manier dan het doen van oefeningen thuis alleen. Later introduceerde ik het aan mijn Personal Training klanten die vaker wilden trainen op een wekelijkse basis, zonder aanzienlijke verhoging van hun kosten (en zonder mijn agenda te blokkeren). Ik kwam er snel achter dat je in principe het best rond 2 soorten SGPT klassen kan werken:

Equipment-based: kies max. drie materialen die je wilt gebruiken met je deelnemers. Mijn favoriet is een 10weken programma met uitsluitend TRX, BOSU en oefenbal. De deelnemers maken kennis met deze materialen en sommige van hen zijn zelfs geïnteresseerd in de aankoop voor thuisgebruik.

Skill-based: denk bijvoorbeeld aan specifieke functionele training voor skiërs net voor het seizoen begint, core stability training voor fietsers in de winter...

Ideale grootte van een groep is min. 4 en max. 8 deelnemers, in een ruimte van een minimum van 40m2 voor 4 mensen. Dit is ook meteen mijn aanbevolen groote van ruimte om je P.T. zaak te beginnen. "

Je leert alles over Smaal Group Training tijdens module 3 van het Posgraduaat 'Functional Trainer'

Max Icardi,

Hoofddocent FT Academy